Sophrologie en ligne : Sophro et bien-être

6 programmes de sophrologie en ligne à télécharger : pour mieux vivre !

Esophro vous propose 6 programmes de sophrologie en ligne autour du bien-être et de la vitalité dont 4 programmes principaux qui constituent un cheminement par étape.

Nos 4 programmes principaux :

• Détente et vitalité

• Gestion du stress

• Confiance en soi

• Donner du sens à sa vie

Vous téléchargez vos exercices de sophrologie, mais nous vous conseillons fortement de suivre l'ordre indiqué des programmes pour plus d'efficacité et afin de favoriser l'intégration des éléments nécessaires à la réalisation de chaque programme.

Nous vous proposons également 2 programmes en ligne supplémentaires :

• Bien dormir

• Le blues du dimanche soir