Séances de sophrologie : le pôle sportif

Vous au coeur de votre performance !

A capacités physiques égales, les performances des athlètes sont parfois bien différentes : la part du mental dans la performance sportive est absolument déterminante. Aujourd’hui tous les responsables de structures sportives s’entendent sur l’importance d’une préparation mentale.

 

L'équipe ESOPHRO a donc mis au point des formations qui permettent aux athlètes de découvrir leurs propres capacités et de les exploiter au maximum afin de révéler tout le « possible » et obtenir les performances souhaitées dans le respect et l’épanouissement du sportif.

 

Epanouissement du sportif.

L'équipe ESOPHRO vous propose un travail axé sur l’épanouissement du sportif plus qu’un travail de conditionnement mental, ceci afin de permettre :

 

Une conscience corporelle améliorée :

Permettre de passer d’une mauvaise écoute du corps à une écoute du corps consciente et maîtrisée.

 

Une amélioration de la concentration :

Permettre de passer d’une mauvaise capacité de concentration à une concentration maîtrisée.

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Un renforcement de la motivation pour atteindre un but fixé.

 

D’une manière générale, la sophrologie peut également avoir des bénéfices sur la vie du sportif en intervenant sur les facteurs suivants (qui, eux-mêmes, auront une influence indirecte sur l’atteinte de l’état de performance) :

 

  • prévenir les maladies fonctionnelles, amélioration de l'équilibre général.
  • gérer le stress.
  • renforcer la confiance en soi.
  • aborder positivement les évènements.
  • développer la récupération, la qualité du sommeil.
  • développer la capacité d’adaptation.
  • développer l’imagination, la créativité.
  • développer la tridimensionnalité.

 

 

 


 

 

 

Ensemble, allons chercher la victoire !

Pour cela ESOPHRO intervient sur différents plans de votre pratique et vous proposons un suivi personnalisé avant, pendant et après votre compétition / Match.

 

REUSSIR

  • Renforcer son mental.
  • Améliorer sa technique.
  • Se préparer à la compétition.

SE PRESERVER

  • Récupération maximum.
  • Prévention des blessures.

AVANT LA COMPETITION :

  • Améliorer l’entraînement en évitant les blessures.
  • Recherche du geste parfait.
  • Gestion de la peur de l’échec
  • Gestion du stress avant la compétition
  • Vitalité et respiration

PENDANT LA COMPETITION :

  • Gestion du stress – méthodes rapides et efficaces.
  • Détente et Récupération maximum.
  • Gestion des émotions désagréables.

APRES LA COMPETITION

  • Récupération et détente.
  • Mise à profit de la compétition passée dans sa pratique sportive.
  • Se relier positivement à l’échec pour en tirer profit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Intervenants(es) : Aurélie LAMY sophrologue
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