LA SOPHROLOGIE
Est-ce que la sophrologie c’est quelque un part un peu similaire avec la psychologie ?
Non. La psychologie ne s’intéresse pas à la même chose que la sophrologie et n’aborde pas les difficultés sous le même angle. C’est en revanche une méthode très complémentaire à la sophrologie.
Quelle est la différence avec de l’hypnose ?
Si dans les 2 méthodes, l’état de conscience est modifié (entre veille et sommeil en sophrologie). En sophrologie, la personne est en pleine possession de ses pouvoirs et peu décider à tout moment de sortir d’un exercice, d’en modifier l’intérêt, de s’endormir etc. Le sophrologue n’agit pas sur le sophronisant.
Est-ce que la sophrologie c’est fait pour se détendre ?
Si c’est votre objectif oui. La sophrologie n’est en revanche pas une méthode de relaxation. La sophrologie utilise la relaxation pour travailler sur des objectifs très variés et améliorer l’intégration des exercices proposés.
Sur quoi repose l’efficacité de la sophrologie ?
L’efficacité de la sophrologie repose essentiellement sur les pouvoirs de la visualisation. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce qui est. L’impact des visualisations est renforcé par le changement de niveau de conscience (entre veille et sommeil c’est le niveau dit « sophroliminal ») puisque qu’au niveau « sophroliminal » le mental n’exerce pas les filtres qu’il peut avoir.
LA PRATIQUE
Doit on parler de son enfance, de son passé ?
Non. La sophrologie n’est pas de la psychanalyse.
Est-ce que je suis obligé de parler devant les autres si je suis en groupe ?
Non. La parole n’est pas imposée et chacun est libre d’intervenir ou pas.
Est-ce que la sophrologie est faite pour tout le monde ?
Non. La sophrologie s’adresse à tous mais n’est pas faite pour tous. C’est pourquoi nous vous expliquons lors d’un premier entretien en quoi consiste un suivi en sophrologie. Certaines personnes moins prêtes à devenir autonome dans leur démarche ne seront par exemple pas satisfaite par la sophrologie.
Est-ce que je peux prendre rendez vous pour mon conjoint ou mon enfant ?
Oui, à condition que la motivation vienne de votre conjoint ou de votre enfant.
A partir de quel âge peut on faire de la sophrologie ?
Dès que le champ de conscience de soi est suffisamment construit (pas avant 4 ans).
Faut il être stressé pour faire de la sophrologie ?
Le stress fait parti des grands axes abordés par la sophrologie mais pas seulement. Toute personne désireuse d’avancer dans sa vie pour s’y sentir mieux peut venir consulter un sophrologue.
Combien coûte une séance ?
Séance individuelle : 35€ (1 séance d’1H)
Forfait 10 séances à 300€
Module thématique en groupe : 200€ (15 séances d’1H30)
Module thématique personnalisé en mini-groupe : 400€ (10 séances d’1H30)
Combien de séance dois je faire pour me sentir mieux ?
Vous ressentirez probablement rapidement les bienfaits d’une séance, ne serait ce que parce que nous utilisons un état de relaxation pour réaliser nos exercices. Cependant il faut compter en moyenne une dizaine de séance pour atteindre un objectif concret et vous donner les moyens d’être autonome.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance individuelle dure 1H, et une séance en groupe dure 1H30.
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