Vous au coeur de votre performance !
L’état de performance est un état « non ordinaire », expérimenté de temps à autre, produisant les performances optimales et recherchées par tous les athlètes. C’est un état d’équilibre parfait entre les exigences de la situation (dans notre cas la compétition) et le potentiel développé par l’athlète. Cet état, souvent qualifié chez les sportifs de « petit nuage » ou de « pilote automatique » est, en effet, un état de réussite majeure en prise directe avec le réel, où chaque action est pertinente et où les erreurs sont presque inexistantes.
Pour atteindre cet état de performance, ESOPHRO à élaboré une formation complète qui englobe les multiples facteurs de réussite chez l’athlète.
Objectifs de la formation :
Récupérer plus vite et plus efficacement en s’approprier les méthodes de relaxation et de respiration.
Travailler des gestes techniques, visualiser des parcours, des enjeux en utilisant l’état de conscience modifiée, entraîné par la relaxation et ainsi améliorer ses habiletés mentales pour favoriser l’apprentissage et la progression.
Mieux se connaître physiquement et mentalement en apprenant à se positionner sereinement face aux événements dans une attitude d’affirmation de soi et de confiance.
Pour cela nous travaillons sur différents axes :
- L’équilibre général (détente et vitalité).
- Connaissance et maîtrise de son corps.
- La motivation et la confiance en soi
- La gestion efficiente de l’effort
- L’anxiété et l’émotion liées à la compétition.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter !
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